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Cross Training

Definição

Um programa de condicionamento físico que tem como ponto-chave mesclar movimentos do treino de futebol com treinamento funcional. Para quem tem como objetivo perder peso ou até mesmo ganhar massa muscular e resistência, ele é o ideal. A perda de medidas e melhora na saúde são obtidas em larga escala, pois nas aulas de Cross Training toda a capacidade motora é estimulada, os exercícios realizados de deslocamentos curtos permitem melhores resultados e uma saúde global em diversos sentidos: ou seja, coração, pressão arterial, glicose sanguínea, entre outros, acabam sendo beneficiados!

Informações Gerais

Atividade direcionada para maiores de 13 anos.

Requer a apresentação de atestado médico.

Telefone

Secretaria – (31) 3769-2375

Preços

Matrícula = R$48

Mensalidade (3x na semana) = R$90

Formas de Cobrança

A mensalidade do curso será cobrada em boleta única, junto ao condomínio do Clube.

As despesas de cursos são devidas a partir da data de matrícula até a data de solicitação do cancelamento, que deverá ser feita pessoalmente pelo associado.

Profissionais

Fabio Junior (Mola)

Quadros de horários

  • Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
    07h10 A partir de 13 anos - A partir de 13 anos - A partir de 13 anos - -
    08h A partir de 13 anos - A partir de 13 anos - A partir de 13 anos - -
    17h A partir de 13 anos - A partir de 13 anos - A partir de 13 anos - -
    18h10 A partir de 13 anos - A partir de 13 anos - A partir de 13 anos - -

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